治療日記|西荻はればれ接骨院

西荻はればれ接骨院
治療日記
2015年06月29日 [土台となる下半身]
6月も明日で終わりですね、はやいものでもう今年も

半分終わってしまいますね。

みなさん、上半期にやり残した事はありませんか?

大丈夫ですか?


蒸し暑い日が続き、冷房がだんだん欠かせなくなり

ますよね?

冷房の効き過ぎた所にいると出てくるのが、脚の

むくみです、もうパンパンにはっちゃってなんて

方も多いかと思います、冷えによって、血流の

流れが悪くなるのが原因とされています。

お風呂の湯船に入った時に、ふくらはぎを揉んで

いただくと少し軽くなると思います。

もし、それでも全然むくみが改善されなければ、

当院にご来院下さい、足裏+膝下のコースが

2990円でありますので、是非受けてみて下さい、

かなり楽になると思います!

ご予約はお電話でお待ちしております!

0359418073



2015年06月25日 [患者様の傾向]

こんにちは♪

最近暑い日が続いていますが
体調管理大丈夫ですか??

最近ジムやカーブスに行っている
患者様からどのメニューを
どれくらいやったらいいの??
と聞かれます。

トレーニングは正しい姿勢で
行なわないと負担になってしまう
場合もありますし。
素早く量を多くこなせばいいと
思っている方もいらっしゃいます。

すばやくではなくゆっくり
筋肉に負荷をかけた方が
効果は出ます。

どこを鍛えたいのかにも
よりますが
大きな筋肉から鍛えていくと
良いと言われています。

オーバーワークにならないように
無理はしないでくださいね。

夏に向けて
すっきりボディを
目指している方がいましたら
ご相談ください!!

03-5941-8073

2015年06月22日 [健康管理]
昨日は、日曜日だったのに雨が降ったり止んだりで
あいにくの天気でしたね?お出掛け予定の方は、
がっかりしたんじゃないでしょうか?
梅雨なのでしかたないとあきらめるしかないんです
かね??


雨の日こそ身体の不調がでやすいので、接骨院に
来院して診せて欲しい時なんです、雨の日しか
出ない症状等もあるので、雨の日は治療には、
絶好のチャンスなので、外出するのは面倒かもしれ
ませんが、一度来院して様子をみせて欲しいです。


雨が降って濡れてしまっても、タオル、Tシャツ、
ズボンの着替えもありますので、ご遠慮なく貸して
と声を掛けて下さい。


今週は、6月も月末週に入ってきました、お仕事、
家事等頑張って下さいね、怠さなど出た時には、
当院に来院されてリフレッシュして下さい。

0359418073

2015年06月18日 [健康管理]

こんにちは♪

今日も雨が降りそうな
天候ですね。

どうしてもこの時期になると
体が怠くなってくることが
多くなると思われます。

気圧の影響などで血流が悪くなって
筋肉も硬くなり
疲労物質も体内に
蓄積されやすくなってしまいます。

昨日までなんてことなかったのに
突然痛みが・・・
なんてこともあるかもしれません。

そんなときは
我々にぜひ任せて下さい!!

当院では患者様の
お身体や状態に合わせて
施術を行いますので
いつもと違う変化がありましたら
ぜひ教えてくださいね。

土曜、日曜日は
スタッフの人数が増えたので
予約無しでもご案内できる時が
あるかもしれません!

予約していないからと
諦めずにぜひ来院してください。

03-5941-8073

2015年06月15日 [健康管理]
今日は、最近ニュースをにぎわせているMERS
について、韓国で流行しているようですが、
まだ日本に入ってきていないのが幸いですね

MERS-CoV感染の臨床症状は、無症状や軽度
の呼吸器症状から重症急性呼吸器疾患や死亡
まで多岐にわたります。MERS-CoV疾患の典型的
な症状は、発熱、咳、息切れです。
肺炎は一般的な症状ですが、必ず起こる症状
ではありません。下痢などの消化器症状も報告
されています。
重症の場合、人工呼吸器や集中治療室での治療
を必要とする呼吸不全を起こすことがあります。

報告されたMERS患者の約36%が死亡しています。
このウイルスは高齢者、免疫力が弱い人、癌、
慢性肺疾患、糖尿病といった慢性疾患がある人に、
より重篤な病態を起こしているようです

今の所、例えば感染者に防護対策をとらずに治療
に当たるような患者との濃厚接触がなければ、
ウイルスはヒトからヒトへ簡単に感染するとは
みられていませんとの事です。

現在、ワクチンや特別な治療法はありません。
治療は患者の臨床的状態に基づいて支持療法で
行われます。

皆さんも海外などに行かれる方は気を付けましょう!

今日もはればれ接骨院は元気に診療中です!

ご予約のお電話お待ちしております!

0359418073


2015年06月12日 [院内情報]

子育てママを応援する我々としては
何ができるかな?と思って色々と
やってきましたが、なかなか答えを
見いだせずでしたが、やっとやっと
見えてきました。


足裏ケアも好評をいただいていますが
やっぱり気になるのは骨盤周りのよう
です。


腰痛と言う言葉でまとめてしまうほど
簡単な想いではないはずです。


なので中途半端なことはできないので
本格派骨盤ケアと位置付けてメニュー
をリリースします。


近日中に皆様にお届けできると思って
おりますので私の事だ!と感じている
方は、もう少しお待ちください。

2015年06月11日 [患者様の傾向]
こんにちわ


西荻はればれ接骨院です。

最近では足裏ケアを始めてから
体操指導なんかも同時に求められ
アドバイスさせていただいている
のですが、体操の種類の選択を
間違われている方が大変多く思います


ではどうしたら良いかですが、
あなたの私生活にあった運動や体操を
取り入れることで効果を最大限に
発揮してくれて結果的には
ケガのしにくい身体作りに繋がる
と言う結果になっていきます。


結果にフォーカスする
西荻はればれ接骨院だからできる
あなただけの体操法でサポート
させていただくのが我々の使命だと
感じております。


体操と言ってもラジオ体操のような
プログラムからダイエットだったり
ジムのような筋力トレーニングまで

あなたの求めるものも違えば
求められているものも実は違う
のかも知れませんね。


でも間違いなく言えるのは、
体操に関しては型にはまった
メニューであると逆効果に発展
することがあったりしますので
注意が必要です。


なのであなたの求める物が明確に
あるのであればこちらへ
遠慮なくお伝えください


予約制で待ち時間ないので
御気軽にお電話ください

0359418073


2015年06月11日 [日々の習慣化]

長時間同じ姿勢をとっていたり
悪い姿勢でいると
筋肉が緊張してきます。
するとちょっとのことで
痛みがでやすくなります。

ストレッチングとは
筋肉や腱を伸ばす体操で
筋緊張の軽減や
関節の可動域の拡大を
目的に行われます。

運動前後に
ストレッチを行えば
筋肉痛の予防
疲労の早期回復などに
役に立つと言われます。
リラックス効果もあるので
定期的に行うと良いです。

〜膝かかえストレッチ〜

仰向けに寝た姿勢から
両膝を両手でつかんで
ゆっくりと引き寄せ
腰の筋肉を伸ばします。
膝が胸につくまでかかえたら
さらに膝を開いて
脇の下につくように
引きつけると効果的です。

ポイントとしては
反動をつけながらやったり
頭や肩が床から離れないように
行なってくださいね。

これを5〜10回を目安に
やっていただくだけで
多少の予防になります。

両脚が上げにくい方は
片脚ずつでもいいので
左右10回ずつを目安に
やっていただけるといいです。

痛みが急性期で強い時は
オススメできないので
控えて下さいね!

03-5941-8073

2015年06月08日 [土台となる下半身]
一昨日、昨日は、西荻はチャサンポというイベントが
行なわれていたので、いつもより人通りが多かったなと
思いました。

こうゆうイベントをやってお店巡りをしていると
どうしても足裏やふくらはぎが歩きすぎて辛い
なんて結果になったりします。

4月からはじめています、新メニュー足裏マッサージ
一度受けて下さった方々がリピーターになって下さり
嬉しい限りです。


まだ受けていないという方は、この機会を逃さないで
下さいね、今なら1990円の所を990円も1回限り
ですが、モニター価格で1日3名まで受けられます!


これから梅雨に入りお足元が悪い中お出かけしなくては
いけない日が続くかもしれません、その前に一度足裏ケア
してみませんか?

男性の方も是非!

ご予約お待ちしております!

0359418073

2015年06月04日 [身体の悩み・相談]

梅雨入りが近くなった
感じがしますね。
お身体辛くなってませんか?

今回はお悩みになられている
人も多いと思われる
足のむくみについて!

足がむくむ原因は
長時間の立位姿勢の維持

運動不足による冷えや血行不良

水分、塩分の過剰摂取

などが主な原因となります。

長い時間立っていると
重力により血液は足に溜まってしまいます。
すると、静脈は圧が高くなってしまって
戻ってくる水分を受け入れることが
難しくなってしまいます。
立ち仕事をしている方の
足がむくみやすいのは
このような原因があるからです。

防ぐにはどうすればいいか

血液の循環を
促してあげると良いので
足湯やマッサージ、ウォーキング
ストレッチなどが有効的です。

ストレッチは
アキレス腱伸ばしや

あぐらをかいて
太ももの付け根(鼠径部)を
ゆっくり圧迫してあげるのも
良いと思います。

バスタオル等を丸めて
足枕を試してみるのも
オススメですよー!

身体のお悩み、相談
お待ちしております。
ぜひ西荻はればれ接骨院に
来院してみてください。

03-5941-8073


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